30% Off

Protein Shake/Biscuits

Shop proteins

Promocja!

Protein Shake Biscuits

Oceniono 4.00 na 5
$16.80

Dodaj do koszyka
Protein Shake Vegan
$29.00

Dodaj do koszyka
Protein Shake Fruity
$24.00

Dodaj do koszyka
Protein Shake Cinnamon
$24.00

Dodaj do koszyka
Protein Bar Chocolate
$8.00

Dodaj do koszyka
Protein Shake Fruity
$24.00

Dodaj do koszyka
Protein Water Blueberry
$12.00

Dodaj do koszyka
Protein Shake Strawberry
$29.00

Dodaj do koszyka

Free Delivery

on Orders Over $100

Shop Sport Bottles

follow

W miesiąc nic nie zrobisz.. Chyba że w PROFORM

W miesiąc nic nie zrobisz..
Chyba że w PROFORMIE 😎
To będzie owocna i długa współpraca, chcemy pokazać Wam co dzieje się po miesiącu z ciałem przy dobrze zaprogramowanym procesie treningowym i odpowiednio dobranej diecie.

Naszym celem jest zgubienie tkanki tluszczowej przy maksymalnym zachowaniu obecnej masy mięśniowej, czy dobrze przeprowadzony proces redukcji.

Po 30 dniach :

Waga -1,5 Kg
Talia -5cm
Biodra -1cm
Udo -5cm
Ramie -3cm

Zgubione centymetry widać gołym okiem, zachowane również 🍑😎

Zaletami naszych Treningów Personalnych są:
✅️ bezpieczeństwo i nauka poprawnych wzorców ruchowych w bardzo krótkim czasie.
✅️ Dostosowanie wszelkich parametrów treningów do konkretnego przypadku (wiek, płeć, genetyka, przeszłość sportowa, styl życia, styl odżywiania, mocne i słabe punkty, zdolność do pracy (wrodzone i wypracowane), protokoły regeneracyjne, ilość jednostek treningowych.
✅️ Zindywidualizowany Plan żywieniowy (w 100% uwzględniamy wasze preferencje jedzeniowe. To Wy macie długoterminowo wytrzymać na tej diecie, nie my).
✅️ Realizacja wszelakich cech psychofizycznych zgodnych z preferencjami klienta (przygotowanie motoryczne, powrót po kontuzjach, trening potęgujący efekty w innych dziedzinach sportowych).
✅️ Kontakt 24/7.
✅️ Monitorowanie postępów.
✅️ Edukacja naszych klientów- tłumaczymy każde zagadnienie, odpowiemy wyczerpująco na każde pytanie. Od nas nie usłyszysz odpowiedzi w stylu „yyyy bo tak”
✅️ Motywacja ( nie taka w stylu „możesz wszystko, „No pain No Gain” itd.) Wierzymy w cierpliwość, powtarzalność i ciężka prace. Jedyny bodziec motywacyjny jaki Ci damy to ten, w którym każdego dnia będziesz stawać przed lustrem i realnie stwierdzać „wyglądam coraz lepiej.

Dieta @rkbernat

Treningi Personalne w klubie Pro Forma. Praca ind

Treningi Personalne w klubie Pro Forma.

Praca indywidualna z Trenerem dla większości osób kojarzona jest przede wszystkim z osobą, która układa ćwiczenia oraz plan żywieniowy pod konkretna osobę. Wydaje się proste, prawda ? Przecież to jest finalnie tylko dźwiganie żelaza. Jednak za każdą pracą kryją się lata doświadczenia i nauki.

Fryzjer strzyże te same włosy, ale efekty bywają różne.
Kosmetyczka robi ten sam paznokieć, a efekt finalny może być zadowalający bądź nie.
Jest fachowiec i jest fuszerka.
Jest Trener i jest Wymiatacz.

Żyjemy w czasach w których mamy dostęp do ogromnej wiedzy naukowej związanej z treningiem siłowym. Wszystkie ćwiczenia, protokoły żywieniowe oraz suplementacyjne mają nieskończoną ilość badań, argumentów czołowych metodyków z zakresu treningu siłowego oraz dietetyki.
Klient otrzymując zalecenia widzi jedynie prosty schemat: kilka ćwiczeń, jakieś parametry, gramatura jedzenia i nauka poprawnej techniki.
Jednak za tymi kilkunastoma stronami kryje się dużo, dużo więcej…

Nie płacisz jedynie za trening i dietę.

-Płacisz za ogromna wiedzę z zakresu anatomii, biomechaniki oraz dietetyki.
-Płacisz za setki przeczytanych badań naukowych.
-Płacisz za klikadziesiąt przeanalizowanych książek treningowo- dietetycznych.
-Płacisz za kilkadziesiąt naszych szkoleń.
-Płacisz za doświadczenie związanie z tysiącami przeprowadzonych treningów.
-Płacisz za nasz ciągły rozwój i nadążanie za wszystkimi nowościami

Płacisz za to, czego nie osiągniesz bez podjęcia współpracy z fachowcem- za najlepszą wersje siebie.

Zostań P R O

Nasz człowiek z ProForma i jego metamorfoza. 122k

Nasz człowiek z ProForma i jego metamorfoza.
122kg vs 98.9kg. vs 82.4kg

Wspólną pracę zaczęliśmy w październiku 2021 roku z wagą wynosząca 122 kg. Krzysiu nie miał jakichkolwiek wcześniejszych doświadczeń z odżywaniem oraz treningiem sylwetkowym.
Posiadał za to cechy, które My jako trenerzy cenimy sobie najmocniej w naszych klientach:
Dyscyplina.
Sumienność.
100% zaufania do zaleceń otrzymanych od trenera.
Ciężka praca.
Początkowy etap treningowy był związany z wyłącznie z rehabem oraz naprawianiem wad strukturalnych.
Aspekty dietetyczne budowaliśmy stopniowo dodając kolejne zalecenia z tygodnia na tydzień:
Kontroluj podaż białka.
Kontroluj podaż węglowodanów.
Kontroluj podaż tłuszczy.
Kontroluj podaż kalorii.
Tym właśnie sposobem stworzyliśmy wspólnie nawyki nie wrzucając od razu osobę bez doświadczenia na głęboką wodę.
"Przegrani trzymają dietę, zwycięzcy budują nawyki"
Po zrzuceniu 20 kg, zaczęły się niestety pojawiać ogromne efekty uboczne zmiany stylu życia, takie jak: większa energia, świetne samopoczucie, chęci do życia oraz pewność siebie.
Od początku lutego pracujemy już stricte na aspektach sylwetkowych dobierając już optymalne ćwiczenia wspomagające hipertrofię partii priorytetowych- w ciągu niecałych 2 miesięcy różnice w wadze wyglądały następująco- 98.9 kg- 82.4.
Współprace z Krzysiem to czysta przyjemność. Jest on tytanem pracy.
A to dopiero początek 😍
122kg vs 98.9kg. vs 82.4kg.

Stretching w Proformie 😁😇

Stretching w Proformie 😁😇

Treningi Grupowe !

Treningi Grupowe !

FULL BODY WORKOUT 💪🏻🔥🔥🔥

FULL BODY WORKOUT 💪🏻🔥🔥🔥

Treningowo 💪🏻

Nowy Rok przynosi u Nas pełno nowości ❗ Oficj

Nowy Rok przynosi u Nas pełno nowości ❗

Oficjalnie do zespołu dołącza Róza ❗
Róża ukończyła całą gamę szkoleń odnośnie dietetyki :

Global Sport Academy :
✅ Prowadzenie Dietetyczne Krok po kroku

Centrum Szkoleń Sportowych :
✅Ekstremalna Redukcja w Praktyce
✅Redukcja w Praktyce
✅Periodyzacja Diety Redukcyjnej
✅Podstawy Dietoterapii w Insulinooporności
✅Dieta w chorobie Hashimoto

Zgłoszenia przyjmujemy przez E MAIL oraz stacjonarnie w klubie 💪🏻
Centrumproforma@gmail.com

I to nie ostatnia nowość jaka na Was czeka...