Treningi Grupowe

Strong class

zajęcia slupiające się na hipertrofii i wzroście siły u naszych podpiecznych, martwe ciągi, cieżkie przysiady, podciagania na drążku? to zajecia dla Ciebie

FIT BODY

zajęcia fitness ! Świetna zabawa przy najnowszych radiowych hitach muzycznych

Ladies Class

trening dolnych partii ciała, dominujące są ćwiczenia na mięśnie pośladkowych, nóg, brzucha

SHAPE

najpopularniejsze zajecia fitness w naszej ofercie, małe obciążenia, elementy choreografii przy świetnej muzyce

Full body workout

Full Body Workout to inaczej trening siłowy całego ciała przeznaczony dla początkujących. Polega na takim doborze ćwiczeń, aby podczas jednej sesji treningowej pobudzić do pracy wszystkie najważniejsze partie mięśniowe.
30% OFF

FUNCTIONAL TRAINING

to uniwersalny program treningowy, przeznaczony dla każdej zdrowej osoby, niezależnie od poziomu sprawności fizycznej i doświadczenia. Mogą go wykonywać zarówno wytrenowani sportowcy, jak i osoby początkujące, ponieważ obciążenia dobierane są indywidualnie do kondycji fizycznej trenującego.

INDOOR WALKING

Zajecia na bieżniach mechanicznych z elementami fitnessu oraz choreografi w rytmie muzyki. Angażujące całe ciało, w szczególności naszą wytrzymałość tlenową.

TRENING OBWODOWY

W treningu obwodowym wykonujemy jedno ćwiczenie po drugim, z przerwami pomiędzy nimi, bądź bez. W jednym obwodzie może znaleźć się od kilku do kilkunastu ćwiczeń. W zależności od charakteru treningu możemy założyć sobie określoną ilość powtórzeń w serii, bądź czas pracy.

Honorujemu karty :

korzyści
z naszych treningów

  • dobra zabawa
  • większy poziom energii
  • większa sprawność na co dzień
  • wymarzona sylwetka
  • poprawa jakości życia i zdrowia
  • lepszy humor