Oferta

W naszej ofercie znajdziesz wyjątkowo szeroki wybór zajęć i kardę trenerską złożoną z prawdziwych pasjonatów sportów. 
Traktujemy się wzajemnie jak jedna, wielka rodzina. Nie widzimy w Tobie wyłącznie klienta – widzimy przede wszystkim osobę, która trafiła do nas, aby zmienić coś w swoim życiu na lepsze. A my jesteśmy tu, żeby pomóc.

TRENINGI GRUPOWE

Full body workout

Full Body Workout to inaczej trening siłowy całego ciała przeznaczony dla początkujących. Polega na takim doborze ćwiczeń, aby podczas jednej sesji treningowej pobudzić do pracy wszystkie najważniejsze partie mięśniowe.

Functional training

to uniwersalny program treningowy, przeznaczony dla każdej zdrowej osoby, niezależnie od poziomu sprawności fizycznej i doświadczenia. Mogą go wykonywać zarówno wytrenowani sportowcy, jak i osoby początkujące, ponieważ obciążenia dobierane są indywidualnie do kondycji fizycznej trenującego.

trening obwodowy

W treningu obwodowym wykonujemy jedno ćwiczenie po drugim, z przerwami pomiędzy nimi, bądź bez. W jednym obwodzie może znaleźć się od kilku do kilkunastu ćwiczeń. W zależności od charakteru treningu możemy założyć sobie określoną ilość powtórzeń w serii, bądź czas pracy.

stretching & mental

zajęcia rozciągające, wyciszające. przy łagodnej muzyce
View Details

TRENINGI GRUPOWE

Strong class

zajęcia slupiające się na hipertrofii i wzroście siły u naszych podpiecznych, martwe ciągi, cieżkie przysiady, podciagania na drążku? to zajecia dla Ciebie

FIT BODY

zajęcia fitness ! Świetna zabawa przy najnowszych radiowych hitach muzycznych

Ladies Class

trening dolnych partii ciała, dominujące są ćwiczenia na mięśnie pośladkowych, nóg, brzucha

SHAPE

najpopularniejsze zajecia fitness w naszej ofercie, małe obciążenia, elementy choreografii przy świetnej muzyce

honorujemy karty :

Prowadzenie

ONLINE

TREnuj gdzie chcesz, kiedy chcesz !

Szukasz treningów do domu, lub planu treningowego online ? 
Nasi trenerzy ułożą go dla Ciebie ! 
Potrzebujemy podstawowych informacji na temat sprzętu jakim dysponujesz lub dysponuje siłownia.
Reszta należy do Nas ! 

zobacz więcej

Treningi Personalne

Pomagamy w kształtowaniu sylwetki poprzez trening i dietę na każdym poziomie zaawansowania.
Szczególnie zachęcamy do współpracy osoby początkujące i traktujące aktywność fizyczną rekreacyjnie.
To co przekazujemy i jak pracujemy jest  oparte na latach doświadczenia w pracy trenera osobistego. Wybieramy wyłącznie  sprawdzone metody treningowe, bo tylko takie gwarantują prawdziwą skuteczność i bezpieczeństwo.

WIĘCEJ INFORMACJI O TRENINGACH PERSONALNYCH KLIK

trenuj wyłącznie pod okiem profesjonalistów

Kamila Pisula
trener personalny
Łukasz Bernat
HEAD COACH
Dorota Wojcieszonek
insturktor fitness
Kuba Stanisławski
trener personalny
poznaj naszyvch trenerów